자가 테스트
① 거울 앞에 서서 유방을 살펴본다.
② 유두에 분비물이 묻어 있는지, 비대칭인지를 살핀다.
③ 거울 앞에 선 채로 손을 머리 뒤로 얹고 앞쪽으로 기울여 유방을 살핀다.
④ 허리에 양손을 얹고 몸을 앞으로 기울여 유방을 자세히 살핀다.
⑤ 왼쪽 팔을 올리고 오른손 손가락 끝으로 동심원을 그리듯 하며 시계방향으로 겨드랑이부터 천천히 유방을 만져간다. 원을 좁혀 유두까지 충분히 만져본다.
⑥ 젖꼭지(유두)를 가볍게 짜내 분비물이 있나 살펴본다.
⑦ 오른팔을 올리고 오른쪽 유방을 같은 방법으로 진찰한다.
⑧ 타월이나 베개를 어깨에 받히고, 누워 4, 5번의 동작을 반복한다.
